Retiro de invierno: la poética del cuerpo

 

 

 

CONTEXTUALIZACIÓN

Nuestro cuerpo tiene un lenguaje propio, único. El cuerpo no solo habla, si no que es
una forma poética capaz de transmitir sensaciones, emociones y significados más
allá de las palabras. El cuerpo se convierte entonces en territorio simbólico, en un
mapa de experiencias y fuente de narrativas.

“La poética del cuerpo” es un retiro de fin de semana que ofrece un camino para
elaborar ese mapa corporal que somos en el aquí y ahora, poner atención a sus
mensajes, explorar su movimiento, su forma, para desde ahí cultivar el arte del
autocuidado.

En el día a día a menudo estamos en el hacer y olvidamos dedicar un tiempo para
mirar cómo estamos, cómo nos sentimos, para escuchar el lenguaje del cuerpo,
ese que nos avisa de lo que estamos necesitando, ese lenguaje que nos permite
expresar lo que somos y nos pone en contacto con el mundo.

En este retiro, buscamos acercarnos a lo que el cuerpo quiere contarnos desde la
práctica del yoga, las meditaciones y los medios artísticos (escritura, danza, artes
plásticas). A través de la técnica artística de las cartografías corporales podremos
explorar el cuerpo como territorio simbólico, como contenedor de narrativas,
emociones y memorias para reconocer nuestras verdaderas necesidades. Identificar
lo que necesitamos es el primer paso para avanzar hacia el bienestar y el
autocuidado.

Además, el yoga nos permite darnos ese espacio-tiempo para mirarnos,
observarnos, descubrirnos y cuidarnos. A menudo encajamos el yoga en la lista de
quehaceres como una tarea más, y nos olvidamos del enfoque potencial que
podemos darle, como un regalo para la autoescucha y el autocuidado, desde lo
suave y desde lo fuerte, desde la expansión y el marcaje de límites. Haciendo así
tuya la práctica, porque cada persona tenemos necesidades y sentires diferentes.

Danzaremos el yoga con presencia. Haremos secuencias de asanas desde las que
explorar la quietud. Practicaremos pranayamas revitalizantes y equilibrantes.
Dejaremos tiempo para la relajación guiada. Vibraremos con el sonido de los
mantras para liberar nuestra voz a veces acallada. Y exploraremos la mirada
compasiva y amorosa que habita en cada persona, hasta donde nos sea posible.
Para que de todo ello tú te lleves lo que sientas más adecuado para ti en este
momento.

 

FECHA Y LOCALIZACIÓN

El fin de semana del 13, 14 y 15 de febrero de 2026 nos
encontraremos en el Espacio Azala, en Lasierra, Álava. Un lugar
hermoso y tranquilo rodeado de montaña que nos abre sus puertas
para que podamos disfrutar de esta vivencia. Si quieres saber un
poco más del lugar puedes entrar en el enlace.

 

El horario aproximado será con entrada el viernes de 17.30 a
18.30h y salida domingo a las 16h aproximadamente.

Acomodación en cabañas para cuatro personas. Todas con baño
propio y ropa de cama. Plazas limitadas.

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO

A personas que buscan impulsar una mirada más amable hacia sí mismas.

A personas que quieren cultivar la relación sagrada con su cuerpo y practicar el autocuidado.

A quienes encuentran en el yoga y la meditación una vía para el descanso interior.

A quienes necesitan parar y encontrar espacios para el silencio.

A personas que buscan re-conectar con su creatividad y su impulso vital.

A quien quiera recuperar una relación sana con su cuerpo.

 

No es necesaria experiencia previa en creación artística  o yoga.

 

ACTIVIDADES

Yoga Integral (asana, pranayama, relajación y meditación).
Danza yoga.
Meditación y visualización guiadas.
Creación y expresión artística (artes plásticas, escritura, música).
Movimiento consciente.
Prácticas de autocuidado y compasión.

 

OBJETIVOS

Impulsar nuestra capacidad creativa y creadora

Explorar el cuerpo como fuente de creación artística y expresión

Cultivar una mirada más compasiva hacia nosotras mismas

Cultivar el arte del autocuidado y amor compasivo

Entrenar la escucha interna para conectar con nuestras emociones, necesidades y deseos

Ampliar la conciencia, nuestra capacidad de darnos cuenta

Encontrar a través del cuerpo vías de liberación y conexión.

Sanar la relación con una misma a través del cuerpo y el arte

 

FACILITADORAS

Raquel Clemente Iglesias

Laura Castresana Martínez

Artista, creadora, danzante y amante del mar.

Arteterapeuta Gestalt (individual y grupal).

Formada en Terapia Gestalt, Bioenergética y Dinámicas de grupo.

Fundadora de “Azalarte – Arteterapia y Terapia Gestalt”.

Experiencia en la dinamización de espacios grupales y procesos formativos.

Colaboradora en el Centro de Terapia Gestalt y Formación “Argian”.

Formación en Trauma desde una mirada integradora.

Formada en igualdad y feminismos.

 

APORTACIÓN

Reservando antes del 14 de enero de 2026 son 320 euros por persona (140 euros de alojamiento* y manutención incluidos)
Reservando a partir del 15 de enero 2026 son 340 euros por persona (140 euros de alojamiento* y manutención incluidos)
Para hacer la reserva ha de hacerse un depósito de 60 euros no reembolsables.

Reservas antes del 7 de febrero 2026

(*) Se adjudicarán las habitaciones por orden de inscripción.

 

OTROS

Para participar no es necesario tener experiencia previa.
Si tienes alguna intolerancia alimenticia importante nos lo haces saber con antelación por favor, así como si tienes algún tipo de patología que haya que tener en cuenta durante las sesiones.

Vamos a coordinarnos para viajar en vehículo privado de modo que sea más sostenible para el planeta.

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