Retiro de verano: Armonía
CONTEXTUALIZACIÓN
Habitualmente nos movemos entre la actividad física y mental desde una cualidad rajásica (caracterizada por el dinamismo y el movimiento) hacia momentos de agotamiento, letargo, cansancio hacia una cualidad tamásica (caracterizada por la inercia). En ambos casos a poca presencia real y sólo en contados momentos podemos sentir que estamos viviendo desde un lugar de plenitud y presencia, es un estado sátvico (cualidad de la naturaleza y de la mente que se caracteriza por la pureza, la armonía y el equilibrio).
Con el retiro “Armonía” queremos darte la posibilidad de que tengas tiempo para ti, que vivas en tu propia piel formas de encontrar la armonía y el equilibrio de una manera más sostenida.
¿Cómo recorreremos este camino durante esos días? Gracias a las prácticas de yoga, arteterapia, relajación y meditación tejeremos experiencias, vivencias y emociones. ¿Y cuál será el foco que guíe esta experiencia? Los chakras y su simbología, que se representan en tu ser, en tu sentir y en tu hacer.
Será un viaje por los centros energéticos (chakras) que habitan tu cuerpo. Los chakras, según la mitología hindú son uniones entre la consciencia (espíritu) y la materia (cuerpo). En cada una de estas zonas hay memorias y vivencias guardadas. Esta es una oportunidad para que puedas acercarte a ellas con curiosidad, con la apertura de dejarte sorprender. Así como que puedas mimar aquello que pueda estar más descuidado en tu vida, para que con cariño puedas ofrecerte un poquito de aquello que necesitas.
Caminar hacia la armonización de todo lo que eres significa verte, reconocerte y abrazar la diversidad interna que eres, hasta llegar a acogerte plenamente y amarte profundamente.
A través de los siete centros energéticos que exploraremos en este fin de semana podrás descubrir que cuando nos acercamos a ellos con amor y dedicación, estamos aproximándonos a vivir más cerca del gozo, la paz, la armonía y la plenitud.
FECHA Y LOCALIZACIÓN
El fin de semana del 24, 25 y 26 de julio de 2026 nos encontraremos en el Monasterio de Zenarruza (Ziortza-Bolibar) en Bizkaia. Un lugar hermoso y tranquilo que nos abre sus puertas para que podamos disfrutar de esta vivencia. Si quieres saber un poco más del lugar puedes entrar en su página. El horario aproximado será con entrada el viernes de 18 a 19h y salida domingo a las 16h aproximadamente.
Acomodación en habitaciones dobles e individuales. Todas con baño propio, toallas y ropa de cama. Plazas limitadas.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
A personas que buscan impulsar una mirada más amable hacia sí mismas.
A personas que quieren cultivar la relación sagrada con su cuerpo y practicar el autocuidado.
A quienes encuentran en el yoga y la meditación una vía para el descanso interior.
A quienes necesitan parar y encontrar espacios para el silencio.
A personas que buscan re-conectar con su creatividad y su impulso vital.
A quien quiera recuperar una relación sana con su cuerpo.
A personas que quieran llevarse una rutina de autocuidado.
No es necesaria experiencia previa en creación artística o yoga.
ACTIVIDADES
Yoga Integral (asana, pranayama, relajación y meditación).
Danza yoga.
Meditación y visualización guiadas.
Creación y expresión artística (artes plásticas, escritura, música).
Movimiento consciente.
Prácticas de autocuidado y compasión.
OBJETIVOS
Impulsar nuestra capacidad creativa y creadora
Explorar el cuerpo como fuente de creación artística y expresión
Cultivar una mirada más compasiva hacia nosotras mismas
Cultivar el arte del autocuidado y amor compasivo
Entrenar la escucha interna para conectar con nuestras emociones, necesidades y deseos
Ampliar la conciencia, nuestra capacidad de darnos cuenta
Encontrar a través del cuerpo vías de liberación y conexión.
Sanar la relación con una misma a través del cuerpo y el arte
FACILITADORAS
Raquel Clemente Iglesias
Profesora de Yoga Integral (Yoga Alliance RYS500), Instructora de yoga por la escuela Harrobia (Certificado de Profesionalidad en Yoga). Formación en Nyasa Yoga Nidra Nivel 1. Formación en yoga, sánscrito y filosofía vedanta en JJK Gurukulam (India) de la mano del Swami Tattvarupananda. Formación en meditación “El viaje interior”, “Meditación y Mindfulness sensible al trauma”. Formada en el cultivo de la (auto)compasión y el perdón.
Laura Castresana Martínez
Artista, creadora, danzante y amante del mar. Arteterapeuta Gestalt (individual y grupal). Formada en Terapia Gestalt, Bioenergética y Dinámicas de grupo. Fundadora de “Azalarte – Arteterapia y Terapia Gestalt”. Experiencia en la dinamización de espacios grupales y procesos formativos. Colaboradora en el Centro de Terapia Gestalt y Formación “Argian”. Formación en Trauma desde una mirada integradora. Formada en igualdad y feminismos. Formada en masaje Lomi Lomi Nui.
APORTACIÓN
Reservando antes del 1 de julio de 2026 son 320 euros por persona (alojamiento* y manutención incluidos)
Reservando en julio de 2026 son 340 euros por persona (alojamiento* y manutención incluidos)
Para hacer la reserva ha de hacerse un depósito de 60 euros no reembolsables. Reservas antes del 16 de julio 2025
(*) Es el mismo coste para habitación doble o individual. Se adjudicarán las habitaciones por orden de inscripción y preferencia. En el alojamiento hay sábanas y toallas.
OTROS
Para participar no es necesario tener experiencia previa.
Si tienes alguna intolerancia alimenticia importante nos lo haces saber con antelación por favor, así como si tienes algún tipo de patología que haya que tener en cuenta durante las sesiones.
Vamos a coordinarnos para viajar en vehículo privado de modo que sea más sostenible para el planeta.